痤疮的日常护理该怎么做

　　了解痤疮的日常护理对于患者来说是非常重要的，再好的治疗方法进行治疗，如果没有在日常生活中进行护理的话，疗效还是不能令人满意的，那么痤疮的日常护理怎么做呢?

　　多吃一些蔬菜水果，因为红萝卜、菠菜等都具有增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒则具有抗菌的效果，另外，均衡的饮食，也有助于身体健康，能够减少痤疮的发病率。

　　不健康的食物也应该少吃，因为垃圾食品是能够导致患者便秘的，同时喜欢吃夜宵的患者也很容易便秘，而便秘就很容易导致痤疮出现，少吃宵夜，多吃一些天然的不含人工添加物的食物，也是能够预防痤疮的。

　　避免食入过多的甜食，相信类似蛋糕、甜点一类的食物，是很多人都不能够抗拒的，不过喜欢吃甜食，经常吃甜食也是能够造成痤疮的。因为糖分过多的蛋糕和碳水化合物能够导致痤疮产生。

　　养成一个运动的习惯，因为适当的运动能够促进新陈代谢，即使是每天几分钟的体操，也是能够维持美丽肌肤的，人经常会有烦恼，而精神上的压力也会使得*皮脂腺分泌旺盛，所以我们应该做一些能够让自己心情愉快的时期，解除每天工作和学习上的压力。

　　如果痤疮患者经常熬夜的话，对于肌肤的伤害也是非常大的，如果患者不想要继续长痘痘，无论是工作上或是学习上，不要超过十一点，因为肌肤的新陈代谢通常是在十一点到半夜两点来进行的，有一个充足的睡眠，能够让肌肤受到妥善的保养。

　　毛孔受到堵塞，皮肤分泌受阻，是导致痤疮形成的主要因素，所以青年人在没有出现痤疮之前，就应该经常使用肥皂来清洗皮肤，用热水来洗脸，还可以使用热毛巾捂脸，这样能够使得皮肤毛孔扩张畅通。