上班族如何防止脱发

    在当下，从事电脑工作的人那可是相当的多，但是脱发严重者也是较多的，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。今天，让重庆朝天门医院医生讲一讲：上班族如何防止脱发?

    1、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。

    2、合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ，多食杂粮 ，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，并保证大便通畅。

    3、保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ，每日八小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

    温馨提示：通过以上的介绍，希望对您有所帮助。如果还有疑问可以在线咨询医生，由医生为你作出更加详细的解答。