脂溢性脱发要怎么预防

　　脂溢性脱发会导致人的头发慢慢的脱落，成为斑秃或者全秃，在出现脂溢性脱发后，患者们应当及时的进行治疗和调理，避免脱发的加重，在平时也要做好预防措施，预防出现脂溢性脱发，那么脂溢性脱发如何预防?

　　1、少玩电脑游戏，经常玩电脑游戏就会导致年轻男性出现脱发，由于男性在玩电脑游戏的过程当中会经常神经过度紧张，而长时间的神经过度紧张就会引发植物神经紊乱，从而使男性的头皮毛囊营养不足而导致脱发。

　　2、不要长时间游泳，很多人在平时喜欢游泳，适度的游泳是可以的，但是不要长期游泳，因为游泳池中都含有大量的漂精粉和消毒粉，这些物质会对男性的头皮造成刺激，使脂溢性脱发患者的头发更易脱落，大家再去游泳馆游泳时，尽量的要佩戴硅胶游泳帽，避免损伤头发。

　　3、注意睡眠，长期的熬夜加班、睡眠不足就会使头部皮肤的油脂分泌过多，而导致头皮毛囊堵塞。长期的毛囊堵塞就会使男性出现脂溢性脱发，大家在在平时一定要少熬夜加班，要多注意休息，提高睡眠质量。

　　4、选择合适的帽子，到了寒冷的冬天，大多数人可能都会戴帽子，大家在选择帽子的时候一定要认真仔细挑选，不要选比较紧的帽子，因为比较紧的帽子或者头盔就会使头部毛孔肌肉松弛，从而引起脱发。大家在选帽子的时候，一定要选择舒适宽松的帽子。