如何预防湿疹复发

　　湿疹发生时，皮肤表面会出现一些散在的丘疹和红斑，并伴有剧烈的瘙痒。湿疹经常复发，会让患者坐立不安，情绪低落，严重影响正常的生活和工作。因此，在日常生活中采取一些措施来降低湿疹的复发率就显得尤为重要。那么，如何预防湿疹的复发呢?

　　1.避免精神压力。

　　精神压力大，经常处于焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪中。，可导致内分泌紊乱，进而湿疹可能复发。所以，想要降低湿疹的复发率，就要注意适度减压。必要的话可以和亲朋好友聊聊天，出去走走，看看，放松一下。

　　2.适度清洁皮肤

　　皮肤清洁不充分可能导致湿疹复发;过度清洁和皮肤干燥也会导致湿疹的复发。因此，要想避免湿疹的复发，还应注意对皮肤进行适当的清洁，定期温浴，过度搓揉，涂抹强碱性肥皂，这样既能保持皮肤的清洁卫生，又能防止皮肤受到损伤，减少湿疹的发生。

　　3.注意保持皮肤湿润。

　　当皮肤过于干燥时，往往会导致湿疹的复发。所以每次洗澡后都要给皮肤涂上一层润肤乳来保湿，尤其是在干燥的冬天，这样也可以降低湿疹的复发率。

　　4.注意合理的饮食

　　很多患者的湿疹与食物过敏有很大关系，所以要远离已知的过敏食物，尽量减少辛辣、辛辣、煽风等食物的摄入，远离诱因;平时也可以吃一些健脾祛湿的药膳，如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等。，减少体内水分，预防湿疹。

　　5.注意生活规律。

　　日常生活要规律，早睡早起，按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间;适量运动，劳逸结合，避免过度劳累等。能提高人体免疫力，还能降低湿疹的发病率。