怎样才可以很好预防青春痘

　　怎样才可以很好预防青春痘？医师指出：

　　1、别情不自禁用手摸脸，造成细菌在脸上肌肤滋生产生青春痘。头发的不洁有时易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。

　　3、快餐、食等垃圾食品易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，会造成便秘引来痘痘。

　　4、注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜，多喝水。

　　5、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　重庆皮肤病医院哪家好.预防青春痘还应留意要多做运动，可以加快血液循环，排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，及时加以清洗。