青春痘的日常护理要注意什么

　　1、定期更换枕巾，枕头套、被褥。我们往往忽视了枕头套、被单等容易堆积死细胞、尘螨、头皮屑等不洁物的地方。

　　2、少用发胶，定型液;发胶、定型液中的因定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗干净。

　　3、经常洗头;保持头发的清洁，可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　4、选用亲水性配方的温和化妆品;在选用化妆品时，要注意避免油性产品，要选亲水配方、较温和的化妆品。

　　5、 确实作好防晒工作;阳光中的紫外线一旦经青春痘的伤口直接射到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样的痕迹。

　　6、多摄取维生素含量高的蔬菜、水果；维生素C是体内胶原蛋白制造的必须物质，胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性与水分。维C并可抑制黑色素形成，减少黑斑的产生。

　　7、养成正常的饮食习惯;有规律的饮食习惯，可保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断青春痘的成因。

　　8、保证充足的睡眠;睡得不好，油脂会分泌得更多，因此痘痘也会冒得更多，所以不要熬夜，要保持良好的睡眠。同时充足的睡眠可调整各脏器功能及正常的代谢平衡。

　　9、 愉快的心情是治疗青春痘的良方;情绪的控制与压力的调适是相当重要的一件事，情绪的稳定是让身心达到内在平衡的重要关键，对青春痘的治疗也具有重要的影响。