生活中怎么预防牛皮癣

　　当忌口，合理饮食戒烟忌酒，避免食用辛辣刺激性食品、鱼腥海味和肥甘厚味之品。及时补充蛋白质，维生素，多吃豆制品、谷物和蔬菜。控制钠盐摄入量，补充叶酸、维生素C、铁、锌等。必要时采用易消化的半流食或流食，以减轻各脏器的代谢负担。

　　注意清洁，加强护理穿柔软的棉质衣物，使用清爽的润肤露。禁用浓度高、刺激性大的外用药，急性发疹期禁用热水烫洗，沐浴次数应减少，沐浴时水温不要太高，更不要用力搓擦皮损，以免加重病情。

　　适合治疗方式，合理用药受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿严寒，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室维持通风干燥暖和。患者可多晒太阳，但是留意不要在紫外线很强的时候过度接受阳光照射。

　　适当运动运动不仅有益健康，还可以提高银屑病患者机体免疫力，有助于银屑病的治疗。但是要注意防止运动拉伤。另外，要注意运动的循序渐进性。注意运动量应由小到大，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适为宜，不仅可以促进健康，也能避免肌肉拉伤。